rimedi mal di stomaco Alcuni dei sintomi più comuni di un problema con lo stomaco o l’intestino includono bruciore e dolore allo stomaco, difficoltà a digerire il cibo, una sensazione di pesantezza e gonfiore che in genere inizia al mattino o dopo aver mangiato e nausea. È importante notare che la gravità e la frequenza con cui queste condizioni si manifestano varia ampiamente. In entrambi i casi, dovresti consultare un medico professionale piuttosto che tentare di diagnosticare la condizione da solo.
Alcuni semplici aggiustamenti alla nostra routine quotidiana sembrano essere efficaci nell’alleviare il dolore e il bruciore di stomaco che si verificano occasionalmente e per brevi periodi, come quando siamo esposti a un maggiore stress o quando c’è un cambio di stagione. È più facile sentire quei fastidiosi sintomi ora, a vari livelli.
La dottoressa Gaia Pellegatta, esperta di gastroenterologia ed endoscopia digestiva presso Humanitas, è stata oggetto della nostra discussione.
Coloro che hanno problemi digestivi sono invitati a mangiare pasti leggeri frequentemente durante il giorno, con il pasto serale mantenuto particolarmente piccolo. Sfortunatamente, la sera è quando la digestione rallenta e diventa più impegnativa, il che può portare a disagio, bruciore e una sensazione pesante. Si consiglia di attendere almeno due o tre ore dopo aver terminato un pasto prima di andare a letto.
In misura maggiore del solito, cattive abitudini alimentari (abuso di alcol e caffè, pasti troppo abbondanti consumati rapidamente), uno stile di vita scorretto, l’uso di farmaci noti come gastrolesivi, piccole infezioni e condizioni psicosomatiche derivanti da un forte accumulo di intenso stress psico-fisico hanno un effetto negativo sui muscoli che rivestono lo stomaco e aumentano l’acidità gastrica, che a sua volta rallenta la digestione.
Processi digestivi poveri o pigri, meteorismo, reflusso gastroesofageo, iperacidità gastrica, gastrite e intolleranze alimentari sono anche fattori comuni che contribuiscono all’insorgenza del mal di stomaco.
A seconda della causa del disagio, la dieta può svolgere un ruolo fondamentale nell’alleviare i sintomi. Il primo passo è dare la priorità a mangiare molta verdura e frutta (non acida, si consigliano le mele) ogni giorno.
Piccoli pasti freschi sono preferibili perché sono più facili sul sistema digestivo. Ciò è particolarmente vero la sera, quando la digestione rallenta fisiologicamente e può aumentare il rischio di disturbi gastrointestinali.
Privilegiare cibi facilmente digeribili (pollo, pesce, riso) leggermente conditi e preparati con metodi di cottura sani (vapore, forno, grill, bollito), evitando bevande pesanti, fritte e unte, piccanti e troppo piccanti, zuccherate o gassate, a base di caffeina e agrumi, e pomodori che rallentano lo svuotamento gastrico e causano mal di stomaco.
La disintossicazione è aiutata dall’acqua potabile a temperatura ambiente, quindi è utile farlo. Si raccomanda anche l’olio extra vergine di oliva di alta qualità, in quanto aiuta il funzionamento dell’apparato digerente in modo più fluido e contiene composti antiossidanti che fanno bene alla mucosa gastrica e intestinale. In caso di mal di stomaco, anche lo yogurt bianco contenente fermenti lattici può alleviare il problema promuovendo anche una migliore salute dell’intestino.
Ci sono numerose potenziali origini di disagio addominale. La vasta linea di prodotti Maalox è in grado di soddisfare un’ampia varietà di esigenze, rendendolo un trattamento efficace in un’ampia varietà di situazioni. L’idrossido di magnesio e l’idrossido di alluminio (ad alto potere antiacido) e l’antimeticonico dimeticone, presenti in Maalox Plus, agiscono sui cinque sintomi, contrastando efficacemente i fastidiosi sintomi associati al mal di stomaco, come reflusso, iperacidità, bruciore, gonfiore e cattiva digestione.
Cattive abitudini alimentari, varie condizioni psicosomatiche e sintomi simil-influenzali sono tutte potenziali cause dei dolori di stomaco di cui i bambini si lamentano frequentemente, con il dolore avvertito nella parte superiore dell’addome (a volte accompagnato da vomito, nausea e febbre).
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— Salutarmente.it (@salutarmente) May 4, 2022
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Varie cause del disturbo richiedono vari approcci alla terapia. Una dieta sana e corretta, evitando i classici fattori di rischio, e affidandosi a rimedi erboristici naturali dalle proprietà lenitive e calmanti sono tutti buoni punti di partenza, in quanto queste misure si sono dimostrate efficaci sia nei bambini che negli adulti. ()